Top 10 Training ohne Geräte – Trainingsprogramme

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1. sportboXX

SportboXX WINDHUND Trainingskarten Bodyweight Classic, Übungen ohne Geräte

sportboXX - Karten aus 100% kunststoff, abwischbar, wasser- und schweißabweisend. Einzigartige illustrationen zeigen die korrekte Übungsausführung und machen die Übungen leicht verständlich.

Trainingskarten mit den besten bodyweight Übungen für Training ohne Geräte. 33 Übungen mit dem eigenen körpergewicht für das Bauchtraining, Rumpftraining, Stabi, Rückentraining, Beine und Oberkörper. Mischen, karten ziehen und los geht's! der trainingsplaner bringt Abwechslung, Spaß und Motivation für das Training zu Hause und unterwegs. Von profisportlern und physiotherapeuten für Training und Therapie entwickelt.
MarkesportboXX
HerstellerWindhund GmbH
Höhe1.5 cm (0.59 Zoll)
Länge9.4 cm (3.7 Zoll)
Gewicht0.1 kg (0.23 Pfund)
Breite6.7 cm (2.64 Zoll)
Artikelnummer1501
Modell1501

2. Magnoos

Nur Hier Reckstange 20 cm Höher im Türrahmen als andere Stangen, Magnoos Klimmzugstange Matador zur Befestigung Ohne Schrauben für Zuhause Premium Türreck

Magnoos - Extrabreiter & Öberkörpertraining sondern ein ideales Training für den kompletten Körper. Sicherer halt im türrahmen bei belastungen bis zu 130 kg gewährleistet. Unser freundlicher kundenservice erstattet dir den vollen Betrag - ohne Wenn & Aber! Lege dir deine MAGNOOS Türreck Stange JETZT in den Einkaufswagen.

Für einen optimalen bewegungsumfang Range of Motion, ROM und damit hocheffektive Trainingseinheiten bzw. Das macht die "matador" Klimmzugstange zum idealen Sportgerät für zuhause. Eignet sich auch perfekt zur Unterstützung bei Liegestütz und Rumpfbeugen Push- & Sit-ups. Workout an deinem Fitnessgerät @Home. Speziell für deutsche türrahmen entwickelt: türrahmen-Tiefe bis zu 21 cm | Türbreite bis zu 92 cm | Gesamtbreite der "Matador": 102cm. 20 cm hÖher als vergleichbare stangen - optimaler bewegungsspielraum - kein beine mehr bei den klimmzügen anziehen, selbst bei großen personen.

Innovatives design verhindert lästiges mitschwingen oder wackeln der stange. Maximale stabilitÄt – robust & hochwertig konstruiert. Perfekter halt & optimierter stangendurchmesser 3, 5cm sorgt für den perfekten griff. Gratis e-book - für alle, die noch mehr herausholen wollen: wie schaffe ich meinen Ersten / Noch Mehr Klimmzüge? Wie trainiere ich effektiv nur mit meinem Körpergewicht? Wie erziele ich einen maximalen Muskelaufbau? Ein ausführlicher Blick hinter die Kulissen von Klimmzügen.
MarkeMagnoos
HerstellerMAGNOOS
Höhe3.5 cm (1.38 Zoll)
Länge100 cm (39.37 Zoll)
Breite27 cm (10.63 Zoll)
Artikelnummerklimmz_1_matador
Modell.

3. Sportstech

Sichere Türrahmen Montage zu Hause ohne Schrauben, Pull Up Bar für Crossfit inkl eBook, Sportstech Einzigartiges Kombi-Paket! 4in1 Klimmzugstange inkl Dip Bar & Power Ropes, klappbare Türreck KS500

Sportstech - Klimmzug, Pull Ups. UnzÄhlige trainingsvarianten: unsere klimmzugstange inklusive dip-station, Rückenübung, Power Ropes und inklusive eBook macht Ihr zu Hause zu einem Fitness-Center. 4in1 multifunktionswunder: die 4in1 klimmzugstange ersetzt 4 verschiedene geräte.

Hohe sicherheit: klimmzugstange mit extrem stabiler konstruktion mit Verstrebung für ein sicheres Training jeder Art. Es ist keine montage oder Bohren für die Pull-up Bar notwendig. Intelligentes faltsystem: die klappbare chin pull-up bar kS500 ist blitzschnell umgebaut, bis zu 5cm ultra kompakt zusammenklappbar und leicht verstaubar. Belastbarkeit 130 Kg. Kinderleichte montage: die vormontierte klimmzugstange wird einsatzbereit geliefert.

Klimmzugstange für Türrahmen ohne Schrauben. Türreckstange für türöffnungen von 69 bis 101cm. Perfekt für u. A. Max. Extras: gepolsterte griffe, sowie verstellbare Türschoner zur individuellen Anpassung an eigener Tür. Ihr fitness Training kennt keine Grenzen! Zudem 3 verschiedene Griffpositionen: Schulterbreite, Schulter und Bauch.
MarkeSportstech
HerstellerSportstech
Artikelnummersp_KS500_de
Modellsp_KS500_de

4. Windhund

Übungen ohne Geräte, WINDHUND Trainingskarten Bodyweight pro

Windhund - 33 Übungen mit dem eigenen körpergewicht für das Bauchtraining, Rumpftraining, Rückentraining, Stabi, Beine und Oberkörper.

Trainingskarten mit den besten bodyweight Übungen für Training ohne Geräte. Mischen, karten ziehen und los geht's! der trainingsplaner bringt Abwechslung, Spaß und Motivation für das Training zu Hause und unterwegs. Von profisportlern und physiotherapeutenfür Training und Therapie entwickelt. Einzigartige illustrationen zeigen die korrekte Übungsausführung und machen die Übungen leicht verständlich. Karten aus 100% kunststoff, abwischbar, wasser- und schweißabweisend.
MarkeWindhund
HerstellerWindhund GmbH

5. figgrs

Figgrs Trainingskarten Bikinifigur Bodyshaping 50 Übungen ohne Geräte für einen schönen und schlanken Körper

figgrs - Ein trainingskonzept made in germany texte in deutsch, das Spaß macht und Ihnen effektiv dabei hilft, Ihre Trainingsziele zu erreichen. Mischen & erfolgreich trainieren: egal ob anfänger oder Profi, egal welches Alter.

Freuen sie sich schon jetzt auf einen fitten Körper und eine schön geformte und straffe Bikinifigur! Von diplom-sportwissenschaftlern mit mehr als 20 jahren erfahrung im fitness-, gesundheits- und profisport entwickelt. Abwechslungsreiche Trainingskarten für ein vielfältiges und motivierendes Workout. HÖchstes preis-leistungs-verhÄltnis. Unschlagbare Übungsvielfalt: 50 Übungskarten plus 5 info-, erklär- und aktionskarten für besonders große und abwechslungsreiche Trainingsvielfalt.

Gezieltes bodyweight training ohne geräte spricht besonders die Problemzonen an Bauch, Beinen und Po an. Detaillierte illustrationen, die in kombination mit gezielten Beschreibungen auch komplexe Bewegungen verständlich machen.
Markefiggrs
Herstellercbk. Sport & Gesundheit GmbH
Höhe10 cm (3.94 Zoll)
Länge2 cm (0.79 Zoll)
Breite7 cm (2.76 Zoll)
Artikelnummer010103BAUC.
Modell010103BAUC.

6. Fitbit

Fitbit Unisex-Adult Charge 3 Der Innovative Gesundheits-und Fitness-Tracker, Rosegold/blaugrau, Einheitsgröße, Advanced Health & Fitness

Fitbit - Mit einer akkulebensdauer von bis zu 7 tagen liefert Ihnen Fitbit Charge 3 Tag und Nacht Erkenntnisse und InspirationAbhängig vom Nutzungsverhalten und anderen Faktoren. Wählen sie aus über 15 trainingsmodi wie laufen, zirkeltraining und mehr, Radfahren, Schwimmen, Yoga, setzen Sie ein Ziel und erhalten Sie Echtzeit-Statistiken während Ihres Trainings.

Nutzen sie die kontinuierliche Herzfrequenzmessung, um Ihren Kalorienverbrauch besser zu tracken, das Training zu optimieren und Gesundheitstrends aufzudecken. Behalten sie ihre ziele im auge mit dem täglich aktualisierten Dashboard, wie viel Bewegung sie noch brauchen, mit dem Sie sehen, das Ihnen Ihren Flüssigkeitsbedarf. Wählen sie aus über 15 trainingsmodi wie laufen, Zirkeltraining und mehr, schwimmen, Radfahren, Yoga, setzen Sie ein Ziel und erhalten Sie Echtzeit-Statistiken während Ihres Trainings.
MarkeFitbit
HerstellerFitbit
Höhe22.61 cm (8.9 Zoll)
Länge4.14 cm (1.63 Zoll)
Gewicht0.03 kg (0.07 Pfund)
Breite10.26 cm (4.04 Zoll)
ArtikelnummerFB409RGGY
ModellFB409RGGY
Garantie2 Jahre Herstellergarantie

7. Windhund

Workout für zuhause , Bauchtrainer, Windhund Poster DIN A1 mit Übungen ohne Geräte

Windhund - Elegantes design. Einzigartige illustrationen zeigen die korrekte Übungsausführung und machen die Übungen leicht verständlich. Perfekt als Motivation und Trainingsanleitung für zuhause. Grosses din a1 Übungsposter mit den besten bodyweight Übungen für Training ohne Geräte. 30 Übungen mit dem eigenen körpergewicht für das Bauchtraining, Rumpftraining, Stabi, Rückentraining, Beine und Oberkörper. Von profisportlern und physiotherapeuten für Training und Therapie entwickelt.
MarkeWindhund
HerstellerWindhund GmbH
Höhe3 cm (1.18 Zoll)
Länge59.4 cm (23.39 Zoll)
Breite3 cm (1.18 Zoll)

8. figgrs

Figgrs Trainingskarten Rückenfit 50 Übungen ohne Geräte für einen starken und gesunden Rücken

figgrs - Mischen & erfolgreich trainieren: egal ob anfänger oder Profi, egal welches Alter. Unschlagbare Übungsvielfalt: 50 Übungskarten plus 5 info-, erklär- und aktionskarten für besonders große und abwechslungsreiche Trainingsvielfalt. HÖchstes preis-leistungs-verhÄltnis.

Zertifiziert: figgrs fitnesskarten rückenfit basiert auf unserem programm „rücken vital – Präventives Rückentraining“, anerkannt und zertifiziert nach § 20 SGB V durch die Zentrale Prüfstelle Prävention ZPP Konzept-ID: 20180129-985689. Detaillierte illustrationen, die in kombination mit gezielten Beschreibungen auch komplexe Bewegungen verständlich machen. Ein trainingskonzept made in gERMANY Texte in deutsch, Ihre Trainingsziele zu erreichen. Freuen sie sich schon jetzt auf einen fitten Körper und einen starken und gesunden Rücken! Abwechslungsreiche Trainingskarten für ein vielfältiges und motivierendes Workout.

Von diplom-sportwissenschaftlern mit mehr als 20 jahren erfahrung im fitness-, das spaß macht und ihnen effektiv dabei hilft, Gesundheits- und Profisport entwickelt. Gezieltes bodyweight training ohne geräte zur vermeidung oder linderung von rückenbeschwerden verbessert die kraft und fördert Beweglichkeit und Koordination.
Markefiggrs
Herstellercbk. Sport & Gesundheit GmbH
Höhe10 cm (3.94 Zoll)
Länge2 cm (0.79 Zoll)
Gewicht0.12 kg (0.26 Pfund)
Breite7 cm (2.76 Zoll)
Artikelnummer010101RÜCK.
Modell010101RÜCK.

9. Beast Gear

Crossfit, MMA, Intervalltraining & Double Unders, HIIT, Ausdauer & Abnehmen. Ideal für Boxen, Springseil von Beast Gear – Speed Rope Für Fitness

Beast Gear - Dank unserem anpassbaren mechanismus ist es verstellbar, 8 m lange Anti-Verdrehungs-Springseil von jedem verwendet werden – sogar von sehr großen oder kleinen Sportlern, so kann dieses 2, Erwachsene und Kindern. Was das beast springseil macht – unser starkes, um sicherzustellen, leichtgewichtiges, langlebiges, flexibles Design bietet ein unschlagbares Workout.

Im gegensatz zu anderen marken wählen wir nur erstklassige Komponenten und gehen keine Kompromisse ein – deshalb sind Beast Gear Produkte etwas teurer. Warum du das beast profi-seil brauchst – seilspringen ist eine unglaublich gute Übung für Sport, Intervall- und Zirkeltraining. Für männer, frauen, der seine Fitness oder Kondition verbessern möchte. Beast gear nutzt die stärksten, unser Produkt hat eine 100% Garantie.

Wie immer, die wir auch selbst nutzen. Wie das beast stahl-seil funktioniert – unser einzigartiges system mit kugellager bedeutet, dass das beast rope unglaublich schnell rotiert – perfekt für Double Unders. Für wen das beast springseil ist – für jeden, kampfsport und crossfit. Indoor und Outdoor. Perfekt für Abnehmprogramme. Unser versprechen an dich – wir entwickeln nur produkte, hochwertigsten materialien.
MarkeBeast Gear
HerstellerBeast Gear
Gewicht0.05 kg (0.11 Pfund)
ArtikelnummerBeastGear1

10. Sanitas

Sanitas SEM 43 digitales EMS/TENS Reizstromgerät zur Schmerzlinderung, Muskelstimulation und Entspannung

Sanitas - Das elektrostimulationsgerät sem 43 mit individuell einsetzbaren reizstrom-TENS verfügt über 44 vorprogrammierte Anwendungen unterteilt in TENS, EMS und Massage und sechs individualisierbare Programme TENS und EMS für eine abwechslungsreiche Behandlung.

Reizstromgerät mit drei effektiven funktionen: ems = elektrische Muskelstimulation für Muskeltraining und -regeneration, TENS = Transkutane Elektrische Nervenstimulation zur Schmerzlinderung und Massage für Entspannung und Wohlbefinden. Durch ratschlag Ihres Arztes erfolgen. Das tens/ems-gerät mit massagefunktion lässt sich durch zwei getrennt regelbare Kanäle mit vier selbstklebenden Elektroden Größe 45 x 45 mm am ganzen Körper zum Training, zur Regeneration, zur Linderung von Schmerzen oder zur Entspannung einsetzen.

Mit praktischer doctor's function zur idealen abstimmung auf Ihr persönliches Therapie-Programm und zur vereinfachten Bedienung, die Einstellung dieses individuellen Programms kann dabei z. B. Jeans angebracht. Auf dem hinterleuchteten lcd-display vom elektrotherapie-gerät können sie die Timer-Funktion einstellen zwischen 5-100 Minuten, für eine sichere Anwendung sorgen Tastensperre und Sicherheitsabschaltung, mit dem Gürtelclip wird das SEM 43 an der Kleidung z. B.
MarkeSanitas
HerstellerBeurer GmbH
Gewicht0.36 kg (0.79 Pfund)
ArtikelnummerSEM 43
Modell661.30