Top 10 Training ohne Geräte – Trainingsprogramme

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1. figgrs

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57 Trainingskarten mit 50 Fitnessübungen für eine leistungsfähige & dynamische Muskulatur I Bodyweight Übungen ohne Gerät I Für Männer und Frauen, figgrs® Functional Fitness

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figgrs #Anzeige - Grosse Übungsvielfalt - das kartenset besteht aus einer Mischung aus 50 Agility Kraft & Beweglichkeitsübungen plus 6 Info-, Erklär- und Aktionskarten für besonders große Trainingsvielfalt. Effektives bodyweight training - mit gezielten Körpergewichtsübungen den eigenen Körper in Bestform bringen, Muskeln stärken & die eigenen Grenzen austesten ganz ohne teuere Fitness Geräte.

Freuen sie sich schon jetzt auf neue Höchstleistungen & einen fitten Körper. Von diplom sportwissenschaftlern - alle trainigs Karten wurden in Zusammenarbeit mit Athletik- und Fitnesstrainern mit mehr als 20 Jahren Erfahrung im Fitness-, Gesundheits- und Rehasport entwickelt. Mischen & erfolgreich trainieren - egal ob anfänger oder Profi I egal welches Alter I egal ob zuhause oder unterwegs. Detaillierte illustrationen - bilder in kombination mit kurzen gezielten Erklärtexten sorgen für eine gute Verständlichkeit auch von komplexen Übungen für Ihr Ganzkörper Homeworkout.

Sollte mal etwas beschädigt sein, bitte unbedingt über unser figgrs Schaufenster direkt bei uns melden. Earth friendly - made in germany -und co2-neutrale Produktion ausschließlich in Druckereien aus Deutschland keine China- oder Ostware = kurze Lieferketten und Unterstützung regionaler mittelständischer Druckereien. Garantie: amazon ist von uns beauftragt, ausschließlich !!! Neuware in unserem Namen zu versenden.
Markefiggrs #Anzeige
Herstellercbk. Sport & Gesundheit GmbH #Anzeige
Höhe10 cm (3.94 Zoll)
Länge2 cm (0.79 Zoll)
Breite7 cm (2.76 Zoll)
Artikelnummer010102FUNC.
Modell010102FUNC.

2. figgrs

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Mobilität & Beweglichkeit im Alter I Ohne Gerät für zuhause & überall I Für Männer und Frauen, figgrs® Fit & Vital ab 50 mit 57 Trainingskarten und 50 Fitness Übungen für mehr Kraft

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Mischen & erfolgreich trainieren - egal ob anfänger oder Profi I egal ob 50 oder 65 I egal ob zuhause oder unterwegs. Freuen sie sich auf einen gesunden Körper für mehr Lebensqualität. Spielend fitter & mobiler - gezieltes bodyweight Training verbessert Kraft, Beweglichkeit und Koordination im gesamten Körper ganz ohne Workout Geräte für mehr Wohlbefinden und Lebensfreude. Detaillierte illustrationen - bilder in kombination mit kurzen gezielten Erklärtexten sorgen für eine gute Verständlichkeit auch von komplexen Übungen für Ihr Ganzkörper Homeworkout.

Earth friendly - made in germany - und co2-neutrale Produktion ausschließlich in Druckereien aus Deutschland keine China- oder Ostware = kurze Lieferketten und Unterstützung regionaler mittelständischer Druckereien. Garantie: amazon ist von uns beauftragt, ausschließlich !!! Neuware in unserem Namen zu versenden. Von diplom sportwissenschaftlern - alle trainigs Karten wurden in Zusammenarbeit mit Athletik- und Fitnesstrainern mit mehr als 20 Jahren Erfahrung im Fitness-, Gesundheits- und Rehasport entwickelt.
Markefiggrs #Anzeige
Herstellercbk. Sport & Gesundheit GmbH #Anzeige
Höhe10 cm (3.94 Zoll)
Länge2 cm (0.79 Zoll)
Gewicht0.04
Breite7 cm (2.76 Zoll)
Artikelnummer01010450PL.
Modell01010450PL.

3. Fit&Balanced

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Bodyweight Trainingskarten, Fitness für den ganzen Körper, Sport zuhause + Jede Übung als Video, komplette Workouts gestalten

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Fit&Balanced #Anzeige - 72 Übungen mit dem eigenen körpergewicht für ein Training ohne Geräte. Für anfÄnger und fortgeschrittene zugleich, da jede Übung in der für dich passenden Variante ausgeführt werden kann.

Für abwechslungsreiche workouts für den ganzen körper oder Fokus-Workouts für Bauch, Arme, Beine, Po, den Rücken und die Schultern. Alle sets unter nu-mea. Com. 9 workout-konzepte vom personal trainer mit denen du dein perfektes Workout jedes mal neu und in unter 1 Minute zusammenstellst. Mit online-kurs mit video-Übungstutorials, um alle Übungen und Variationen ansehen zu können und einen Einführungskurs zu machen.
MarkeFit&Balanced #Anzeige
HerstellerFit&Balanced #Anzeige
Höhe3 cm (1.18 Zoll)
Länge12 cm (4.72 Zoll)
Gewicht0
Breite7 cm (2.76 Zoll)

4. figgrs

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57 Trainingskarten mit 50 Figurtraining Fitnessübungen für einen schönen, Straffen & gesunden Körper I Ohne Gerät überall durchführbar I Für Männer und Frauen, figgrs® Pilates

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figgrs #Anzeige - Freuen sie sich auf ein effektives & motivierendes Figurtraining. Earth friendly - made in germany - und co2-neutrale Produktion ausschließlich in Druckereien aus Deutschland keine China- oder Ostware = kurze Lieferketten und Unterstützung regionaler mittelständischer Druckereien.

Von diplom sportwissenschaftlern - alle trainigskarten wurden in Zusammenarbeit mit Athletik- und Fitnesstrainern mit mehr als 20 Jahren Erfahrung im Fitness-, Gesundheits- und Rehasport entwickelt. Alle wichtigen pilates Übungen - gezieltes pilates training optimiert das Zusammenspiel der Muskulatur von Bauch & Rücken und sorgt so für ein starkes Körperzentrum & eine gute Haltung ohne Pilates Sportgeräte. Grosse Übungsvielfalt - das kartenset enthält 50 Fitnesskarten plus 6 Info-, Erklär- und Aktionskarten für besonders große und abwechslungsreiche Trainingsvielfalt und Trainingsspaß.

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Markefiggrs #Anzeige
Herstellercbk. Sport & Gesundheit GmbH #Anzeige
Höhe10 cm (3.94 Zoll)
Länge2 cm (0.79 Zoll)
Gewicht0.22
Breite7 cm (2.76 Zoll)
Artikelnummer010108PILA
Modell010108PILA

5. figgrs

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Figgrs® Bauch Beine Po, 57 Trainingskarten mit 50 Bodyshaping Fitness Übungen für einen schlanken & Straffen Körper I Sport ohne Gerät zuhause & überall durchführbar I Von Anfänger bis Profi

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Markefiggrs #Anzeige
Herstellercbk. Sport & Gesundheit GmbH #Anzeige
Höhe10 cm (3.94 Zoll)
Länge2 cm (0.79 Zoll)
Breite7 cm (2.76 Zoll)
Artikelnummer010103BAUC.
Modell010103BAUC.

6. figgrs

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Figgrs® Rückenfit, 57 Trainingskarten mit 50 Fitnessübungen für einen starken & gesunden Rücken I Rückentraining ohne Gerät I Rückenschule zuhause I Von Anfänger bis Profi

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figgrs #Anzeige - Von diplom sportwissenschaftlern - alle trainigs Karten wurden in Zusammenarbeit mit Athletik- und Fitnesstrainern mit mehr als 20 Jahren Erfahrung im Fitness-, Gesundheits- und Rehasport entwickelt. Gezieltes bodyweight training - verbessert kraft, Beweglichkeit & Koordination und fördert die Vermeidung oder Linderung von Rückenbeschwerden ganz ohne den Gebrauch von Fitnessgeraeten für den Rücken.

Sollte mal etwas beschädigt sein, bitte unbedingt über unser figgrs Schaufenster direkt bei uns melden. Detaillierte illustrationen - bilder in kombination mit kurzen gezielten Erklärtexten sorgen für eine gute Verständlichkeit auch von komplexen Übungen für die Rückengymnastik. Mischen & erfolgreich trainieren - egal ob anfänger oder Profi, egal welches Alter, egal ob zuhause oder unterwegs. Grosse Übungsvielfalt - das kartenset enthält 50 Fitnesskarten plus 7 Info-, Erklär- und Aktionskarten für besonders große und abwechslungsreiche Trainingsvielfalt und Trainingsspaß.

Freuen sie sich über einen fitten Körper und einen gesunden Rücken. Earth friendly - made in germany -und co2-neutrale Produktion ausschließlich in Druckereien aus Deutschland keine China- oder Ostware = kurze Lieferketten und Unterstützung regionaler mittelständischer Druckereien. Garantie: amazon ist von uns beauftragt, ausschließlich !!! Neuware in unserem Namen zu versenden.
Markefiggrs #Anzeige
Herstellercbk. Sport & Gesundheit GmbH #Anzeige
Höhe10 cm (3.94 Zoll)
Länge2 cm (0.79 Zoll)
Gewicht0.26
Breite7 cm (2.76 Zoll)
Artikelnummer010101RUECK
Modell010101RUECK

7. SEVEKO

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Unisex (Grün), Ganzkörper-Muskeltrainer, Bauchmuskeltrainer, Sicher Effektiv Schneller EMS Muskeltrainer, 8 Modi und 15 Intensitäten, 10 Stück Ersatz-Hydrogels, SEVEKO Bauchtrainer EMS Trainingsgerät

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SEVEKO #Anzeige - Mit nur einem produkt können sie mehrere Bereiche Ihres Körpers ansprechen und in kürzester Zeit ein Ganzkörpertraining absolvieren. Egal, auf reisen oder unterwegs, sie können ihn verwenden, ob Sie bei der Arbeit sind, der in Form bleiben möchte, um Ihre Fitnessziele zu erreichen und Ihre Zeit optimal zu nutzen. Damit ist es die perfekte Fitnesslösung für jeden, ohne Zeit oder Energie zu opfern.

Dies ist das ultimative Training für Faule! Mit dieser wissenschaftlich bewährten und sicheren Technologie können Sie ohne Probleme die gewünschten Ergebnisse erzielen. Tragbar - unser bauchmuskeltrainer passt problemlos in ihre handtasche. Anpassbar - unser ems trainingsgerät verfügt über 8 modi und 15 intensitätsstufen, die auf die bedürfnisse von Personen mit unterschiedlichem Durchhaltevermögen zugeschnitten sind. Alles, sodass sie zu hause trainieren können, was es zur perfekten Wahl für eine faule Fitnessroutine macht. Ob sie ein fitness-enthusiast sind oder gerade erst anfangen, unser bauchtrainer ist perfekt für Menschen aller Fitnesslevels geeignet.

Ganzkörpertraining - unser ems trainingsgerät kann auf verschiedenen muskelgruppen angewendet werden, einschließlich der Arme, Oberschenkel, Bauch, Gesäß und Rücken. Nachhaltiges & heimtraining - unser ems bauchmuskeltrainer ist sehr einfach anzuwenden und zu verwenden, ist die verpackung abzureißen und das Produkt auf die Haut zu kleben. Fortschrittliche ems technologie - unser bauchtrainer verwendet fortschrittliche EMS-Technologie, um Ihre Muskeln zu stimulieren und Ihnen effektives Training zu ermöglichen.
MarkeSEVEKO #Anzeige
HerstellerSEVEKO #Anzeige
ArtikelnummerJH-N1
ModellJH-N1
Garantie1 year

8. figgrs

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57 Trainingskarten mit 50 Fitnessübungen für mehr Beweglichkeit I Stretching ohne Gerät I Dehnübungen zuhause & überall I Von Anfänger bis Profi, figgrs® Dehnen & Mobilisieren

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figgrs #Anzeige - Detaillierte illustrationen - bilder in Kombination mit kurzen gezielten Erklärtexten sorgen für eine gute Verständlichkeit auch von komplexen Übungen für das Homeworkout. Grosse Übungsvielfalt - das kartenset enthält 50 fitness Karten plus 6 Info-, Erklär- und Aktionskarten für besonders große und abwechslungsreiche Trainingsvielfalt und Trainingsspaß.

Gezieltes beweglichkeitstraining - verbesserung der Beweglichkeit durch Stretching der Muskeln & Mobilisation der Gelenke fördert die Fitness, Gesundheit sowie eine gute Körperhaltung. Das ganzkörpertraining erhöht Leistungsfähigkeit & Beweglichkeit bis ins Alter. Von diplom sportwissenschaftlern - alle trainigs Karten wurden in Zusammenarbeit mit Athletik- und Fitnesstrainern mit mehr als 20 Jahren Erfahrung im Fitness-, Gesundheits- und Rehasport entwickelt.

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Markefiggrs #Anzeige
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Höhe10 cm (3.94 Zoll)
Länge2 cm (0.79 Zoll)
Breite7 cm (2.76 Zoll)
Artikelnummer010107DEHN
Modell010107DEHN

9. Beurer

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Inklusive 4 Elektroden, Beurer EM 49 Digital TENS/EMS, Massagefunktion, Training durch elektrische Muskelstimulation, 3-in-1 Reizstromgerät zur Schmerzlinderung durch elektrische Nervenstimulation

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Beurer #Anzeige - Handliches reizstromgerät mit 2 getrennt regelbaren Kanälen und 4 Klebe-Elektroden für TENS-, EMS- und Massageanwendungen durch Elektrostimulation. Doctor's function: speichert die individuellen Einstellungen Ihres Therapieprogramms und aktiviert diese sofort beim Einschalten des Geräts.

Medikamentenfreie schmerzlinderung durch transkutane elektrische Nervenstimulation mit 12 vorprogrammierten und 3 individuelisierbaren Anwendungen. Gezieltes training und regeneration von Muskeln durch elektrische Muskelstimulation mit 32 vorprogrammierten und 3 individualisierbaren Anwendungen. Im lieferumfang enthalten: 1x em 49 reizstromgerät, 1x Gürtelclip, 4x Elektroden 45x45 mm, 3x Batterien AAA, 2x Anschlusskabel, 1x Gebrauchsanweisung. Mit 20 wohltuenden vorprogrammierten Massageprogrammen zum Lösen von Verspannungen, mehr Wohlbefinden und wohltuender Entspannung am ganzen Körper.
MarkeBeurer #Anzeige
HerstellerBeurer #Anzeige
Höhe5.4 cm (2.13 Zoll)
Länge16.5 cm (6.5 Zoll)
Gewicht0.24
Breite22.4 cm (8.82 Zoll)
Artikelnummer662.05
Modell662.05
Garantie2 year manufacturer

10. A5 Fitness

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2er Set Unterarmtrainer, unterarm trainingsgerät verbesserte Kraft & Grip Handgelenk Arm Unterstützung & Grip-Rehabilitation, 5-60 kg Verstellbarer Handtrainer mit E-Book

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A5 Fitness #Anzeige - Drücken sie den Griff, um sie stärker zu machen. 1-hand-griff-stärker, 2 stück – bauen sie ihre unterarme mit diesen handtrainern auf. Tragbares design – jeder handtrainer misst nur 15, nehmen sie sie mit ins büro oder auf reisen, 5 cm und ist somit leicht zu transportieren. Diese werden ihre hände und Finger nicht beschädigen, was Ihnen eine hervorragende Benutzererfahrung bringt.

Hilft auch, arthritis oder karpaltunnelsyndrom zu erholen, um sich von Muskel- und Bänderverletzungen, die Fingerstärke und Flexibilität für eine verbesserte Leistung im Fitnessstudio zu erhöhen. Verbessern sie die griffigkeit Ihrer Hände, da Sie die Belastung nach Bedarf schrittweise erhöhen. Perfekt für sportler, arme und handgelenke zu stimulieren, Kletterer, Musiker, um verschiedene Muskelgruppen der Hände, Tennisspieler usw. Diese verfügen über gummieinsätze, um ein Verrutschen zu verhindern und einen ergonomischen Halt bei der Benutzung zu geben.

Zur rehabilitation – handgelenk-stärker sind das perfekte werkzeug, indem sie ihre Griffkraft langsam auf höhere Ebenen bringen. Einstellbare belastung – verfügt über einen verstellbaren drehknopf zum Ändern des widerstands von 5 bis 60 kg 12, 5 - 120 lbs und ist somit ein geeigneter Handtrainer für Männer und Frauen. Verwenden sie diese zu hause, damit Sie in 5-10 Minuten überall am Grifftraining arbeiten können. Langlebige konstruktion – griffstärke trainer sind aus hochwertigem kunststoff mit einer rostfreien Stahlfeder für dauerhafte Haltbarkeit.
MarkeA5 Fitness #Anzeige
HerstellerA5 Fitness #Anzeige
Höhe2 cm (0.79 Zoll)
Länge16 cm (6.3 Zoll)
Breite23 cm (9.06 Zoll)
ArtikelnummerHG-2