Top 10 Bücher Yoga für Anfänger – Yoga

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1. Fit&Balanced

Mit Meditationen und Atemübungen zum Anhören, mit 60 Yogaübungen, Fit&Balanced Yoga Karten, mit Online-Einführungs-Kurs, für Anfänger und Fortgeschrittene, Yoga Box

Fit&Balanced - Mit 100 gedruckten karten, da dir verbindungskarten Yoga noch einfacher machen: Damit verbindest du 2 Übungen in idealer Weise. Ber 60 yogaÜbungen mit einfachen, verständlichen Beschreibungen. Für anfÄnger und fortgeschrittene zugleich: die cleveren Kategorien zeigen dir wie du perfekt startest und dein Übungen stetig erweiterst. Mit meditationen und atemÜbungen zum anhören, vorlesen, Mitmachen für deine ruhige Auszeit vom Alltag und Stressabbau. Mit online-einfÜhrungskurs mit video-workouts und Video-Anleitungen zu den Karten.
MarkeFit&Balanced
HerstellerFit&Balanced
Höhe3.5 cm (1.38 Zoll)
Länge12.4 cm (4.88 Zoll)
Gewicht400
Breite7.2 cm (2.83 Zoll)

2. figgrs

Figgrs Trainingskarten Fitnessband Basics I 50 Fitness Übungen zur Steigerung von Kraft & Stabilität Aller Muskeln I Sport für zuhause I Für Männer und Frauen I Von Anfänger bis Profi

figgrs - Mischen & erfolgreich trainieren - egal ob anfänger oder Profi I egal welches Alter I egal ob zuhause oder unterwegs. Die kräftigungsübungen sorgen für einen gesunden & schön geformten Körper.

Spielend fit mit sportbÄndern - gezieltes Training mit dem Trainingsband Gymnastikband, Widerstandsband, Resistanceband für kraftvolle, straffe und schöne Muskeln im gesamten Körper. Von diplom sportwissenschaftlern - alle trainigs Karten wurden in Zusammenarbeit mit Athletikt- und Fitnesstrainern mit mehr als 20 Jahren Erfahrung im Fitness-, Gesundheits- und Rehasport entwickelt.

Grosse Übungsvielfalt - das kartenset enthält 50 Fitnesskarten plus 6 Info-, Erklär- und Aktionskarten für besonders große und abwechslungsreiche Trainingsvielfalt und Trainingsspaß. Detaillierte illustrationen - bilder in kombination mit kurzen gezielten Erklärtexten sorgen für eine gute Verständlichkeit auch von komplexen Übungen für Ihr Ganzkörper Homeworkout.
Markefiggrs
Herstellercbk. Sport & Gesundheit GmbH
Höhe10 cm (3.94 Zoll)
Länge2 cm (0.79 Zoll)
Gewicht0.12 kg (0.26 Pfund)
Breite7 cm (2.76 Zoll)
Artikelnummer010106FITN
Modell010106FITN

3. BODYMATE

Fuchsia-Pink 30x15cm, BODYMATE Faszienrolle Standard Mittel-Hart mit Gratis E-Book

BODYMATE - Polypropylen ist zu 100% umweltfreundlich recyclebar. Einfach und effizent: das perfekte trainingsgerät zur eigenmassage, um die faszien zu massieren und Verklebungen zu lösen. Die qualitäts-massagerolle standard von bodymate ist aus EPP-Schaumstoff gefertigt und eignet sich für Rücken, Nacken und die Schultern. Vielseitigkeit ist trumpf: ein wichtiges hilfsmittel zur faszientherapie für crossfit, bodybuilding, po, beine, krafttraining, yoga, boxen und MMA - eine tolle Massagerolle für alle Sport- und Fitnessfans.

Durch die glatte oberfäche ist sie perfekt für Massage am gesamten Körper geeignet. Verbesserte durchblutung: die bodymate faszienrolle standard mittel-hart hilft, die durchblutung der muskeln zu verbessern. Mit dieser rolle können Sie Verletzungen vorbeugen und die Regeneration nach Verletzungen unterstützen. In der herstellung ist kein Einsatz Weichmachern und von chemischen Treibmitteln notwendig. Mit einer länge von 30cm und einem Durchmesser von 15cm die ideale Massagerolle mittlerer Härte für Einsteiger und Profis.

Groß genug für ein training am ganzen Körper und doch leicht und einfach zu transportieren. Noch fragen offen, einfach den AllMates Kundenservice über Ihr Amazon-Konto kontaktieren. Steigern sie ihre kraft, aktivieren sie ihre tiefengewebe, bekämpfen Sie Schmerzen, verbessern Sie Ihre Beweglichkeit - Sie werden das Training mit der BODYMATE Faszienrolle als Steigerung Ihrer Lebensqualität erleben. Kostenloses Übungsbuch: nach einer einführung zu den hintergründen rund um das Thema Faszien, werden 25 Übungen mit der Faszienrolle mit Illustrationen dargestellt und erklärt.
MarkeBODYMATE
HerstellerBODYMATE
Artikelnummer4260313268351

4. FIT&BALANCED

Mit 70 Yogaübungen, sanftes Yoga, Yogabox, für Anfänger und Fortgeschrittene, FIT&BALANCED Yin Yoga Übungskarten

FIT&BALANCED - Mit meditationen und Atemübungen. Yin yoga Übungskarten mit über 70 Körperübungen. Komplett-system zum Lernen und Üben. Inklusive video-Material & fertigen Sequenzen.
MarkeFIT&BALANCED
HerstellerFIT&BALANCED
Höhe3.5 cm (1.38 Zoll)
Länge12.4 cm (4.88 Zoll)
Gewicht0.35
Breite7.3 cm (2.87 Zoll)

5. Liebscher & Bracht

Liebscher und Bracht Set: Faszienrolle und Faszienball je 2 Stück zum Faszien Training von Muskeln, Bindegewebe und Stoffwechsel mit Übungen auf DVD

Liebscher & Bracht - Lieferumfang: 1x medi-rolle 97 x 278 mm, 1x stoffbeutel, 1x mini-kugel 72 mm Durchmesser, 1x mini-rolle 53 x 180 mm, 1x Medi-Kugel 115 mm Durchmesser, 1x Faszien-Rollmassage-DVD. Das faszien-set ist das perfekte hilfsmittel für crossfit, Pilates, Fitness, yoga, Bodybuilding u.

Unsere faszienrollen und -kugeln unterstützen dich dabei, wieder beweglicher und schmerzfreier zu werden. Sie lösen nicht nur bestehende Verspannungen, sondern beugen auch neuen Verfilzungen der Faszien vor. Mit der dvd erhältst du zugang zu 32 Videos mit genauen Übungs-Anleitungen vom Schmerzspezialisten. Egal ob rücken-, hüft- oder schulterschmerzen: unsere rollen und Kugeln können bei fast allen Schmerzzuständen von Kopf bis Fuß eingesetzt werden.

Die umlaufrille unserer faszienrolle schont die wirbelsäule und das Gewebe. In unserem online-Übungsbereich warten weitere 100 Videos auf dich. Durch eine weiche oberfläche und härteres Material in der Tiefe kannst du auch an empfindlichen Stellen mit maximalem Druck rollen. V. Auch bei outdoor-aktivitäten und Aufwärmübungen kann die Rollmassage das Gewebe effektiv entspannen und die Durchblutung fördern. M.
MarkeLiebscher & Bracht
HerstellerLiebscher & Bracht GmbH
ArtikelnummerP1006

6. Lotuscrafts

Tasche für Yogamatten & Yoga-Zubehör, Yogamattentasche groß mit extra viel Platz, Lotuscrafts Yogatasche PUNE aus Bio-Baumwolle, Fair & Ökologisch hergestellt

Lotuscrafts - Mit extra innennfach für Geld, Schlüssel und kleine Dinge. Mit integriertem reißverschluss für ein einfaches Öffnen und Schließen. Fair & Ökologisch - die yogatragetasche besteht aus robustem Stoff aus reiner Bio-Baumwolle.

Dank dem anpassbaren Schultergurt ist die Yoga Sporttasche zudem sehr angenehm zu tragen. Viel platz fÜr matte & zubehÖr - die yoga tasche bietet genug platz für Yogamatten bis 65cm Breite, sowie zusätzlich Yogahandtuch, Yogakleidung und Yogagurt. Die herstellung und Färbung der Mattentasche erfolgt umweltschonend und unter fairen Arbeitsbedingungen. Hochwertige verarbeitung - unsere yoga trainingstasche unterliegt strengen Qualitätskontrollen, die eine einwandfreie Verarbeitung sicherstellen.

Abmessungen: 70x18x15cm. Passend zu lotuscrafts yogamatten - die tasche passt farblich perfekt zu unseren Yogamatten MUDRA STUDIO, OEKO und PURE. SchÖne & praktische yoga-tasche - mit der yogamattentasche von Lotuscrafts hast du dein Yoga Equipment immer dabei.
MarkeLotuscrafts
HerstellerLotuscrafts
Höhe15 cm (5.91 Zoll)
Länge72 cm (28.35 Zoll)
Breite18 cm (7.09 Zoll)
ArtikelnummerYMB-PU-AN
ModellYMB-PU-AN

7. Liebscher & Bracht

Liebscher & Bracht Schlaufe: erleichtert Übungen zur Engpassdehnung, für eine effiziente Schmerztherapie zusammen mit Yoga und Faszien-Training

Liebscher & Bracht - Durch die abstufung der Schlaufe können die eingenommenen Übungen fixiert und stetig gesteigert werden. Lieferumfang: 1x rote dehnungs-schlaufe Breite 40mm x Max Länge 800mm aus 100 % Baumwolle. Bei beschwerden im knie- oder beinbereich und bei engpässen der Arm- und Schulterregion kann die Übungsschlaufe zu besseren Dehneffekten verhelfen.

Die drei teilbereiche ermöglichen in jeder körperhaltung optimale Dehneffekte, damit größere Dehnungswinkel und neue Positionen erreicht werden können. Egal ob im fitnessstudio, beim yoga oder bei aufwärmübungen: Durch gezielte Dehnungen bestimmter Körperbereiche wird das muskulär-fasziale Gewebe optimal entspannt und gegen weitere Verspannungen geschützt.

Sie setzt passive und aktive Dehnreize und sorgt für Kräftigungsimpulse spezieller Bereiche. Durch die dreifache Abstufung der Schlaufe kannst du deine Trainingsergebnisse sichtbar steigern. Die speziell entwickelte Übungsschlaufe erleichtert Dehnpositionen, die vorher nicht möglich, unangenehm oder schmerzhaft waren.
MarkeLiebscher & Bracht
HerstellerLiebscher & Bracht
ArtikelnummerP1007

8. OMERIL

OMERIL Widerstandsbänder 5er Set Fitnessband Theraband mit Übungsanleitung auf Deutsch & Tragebeutel Resistance Bands Gymnastikband aus Naturlatex für Muskelaufbau Pilates Yoga usw…

OMERIL - Hochwertige Materialien bieten perfekte Reißfestigkeit. Unabhängig davon, ob sie ein erfahrener Athlet oder ein Anfänger sind, können Sie je nach aktuellem Trainingsniveau das richtige für Sie auswählen. Multifunktional: das perfekte trainingsband für fitness, erholung nach der geburt, Rücken, krafttraining, Rehabilitation nach Verletzungen und weitere Anwendungsfälle.

Garantie: wir stehen zu der qualität unserer Übungsbänder und wenn Ihnen die Bänder aus irgendeinem Grund nicht zusagen, setzen Sie sich bitte mit uns in Verbindung. Sicher und langlebig: die fitnessbänder bestehen aus 100% Latex und sind somit elastisch und ohne Geruch nach Gummi. Sie können es nicht nur zu Hause oder im Fitnessstudio verwenden, wann und wo Sie wollen! Trainieren sie ihren ganzen körper durch intensivierung der Übungen für Brust, Schultern, Körperformung, Gewichtsverlust, Arme und Beine! Verbessern Sie jeden Aspekt Ihrer Gesundheit.

Die beste wahl für Sport und Fitness. Super tragbar: die fitnessbänder sind klein und leicht, sondern auch im urlaub, bei Geschäftsreise und in irgendwelchem Park. Für alle geeignet: 5 bänder mit 5 widerstandsstufen zum einfachen anpassen der Trainingsintensität. Führen sie ein effektives Ganzkörpertraining durch, die problemlos in den Aufbewahrungstasche im Lieferumfang enthalten passen. Wir geben ihnen eine volle Rückerstattung oder einen neuen Ersatz.
MarkeOMERIL
HerstellerOMERIL
Höhe1.8 cm (0.71 Zoll)
Länge30.5 cm (12.01 Zoll)
Gewicht0.16 kg (0.35 Pfund)
Breite5.5 cm (2.17 Zoll)
ArtikelnummerOMFLZ-PB902-MC
ModellOMFLZ-PB902-MC
Garantie24 Monate Garantie

9. NAJATO

NAJATO Sports Yoga Block Kork 2er Set – Mit Yoga Gurt & E-Book – Yogaklotz für Yoga und Pilates – Yogablock aus natürlichem Kork – Rutschfester Yoga Klotz

NAJATO - Er besteht aus erstklassiger Baumwolle, während der D-Ring-Verschluss aus robustem Edelstahl gefertigt ist! Nachhaltige materialien – die yogablöcke sind ökologisch nachhaltig, da sie aus naturkork hergestellt werden und es sich bei dem bewährten Naturmaterial um einen nachwachsenden Rohstoff handelt! Vielseitigst einsetzbar – die yoga klötze erleichtern es neue asanas zu erlernen und zu perfektionieren, indem sie dir Stabilität bieten, Abstände überbrücken und Fehlhaltungen ausgleichen! Sichere ÜbungsausfÜhrung – auch in schweißtreibenden situationen garantieren die griffige und rutschfeste Oberfläche, sowie die abgerundeten Ecken und Kanten, stets eine sichere Übungsausführung.



Sensationelles material – der weiche naturkork fühlt sich sehr angenehm an und ist hautfreundlich. Gleichzeitig sorgt der robuste kork dafür, dass die Yoga Blöcke besonders langlebig sind! Hochwertiger yoga gurt – der langlebige yoga gurt unterstützt dich bei vielen Asanas.
MarkeNAJATO
HerstellerNAJATO
Höhe16 cm (6.3 Zoll)
Länge22 cm (8.66 Zoll)
Breite14 cm (5.51 Zoll)
Artikelnummer63

10. GOLDEN

GOLDEN Yoga Block rutschfest, Yogaklotz für Yoga Anfänger Meditiation Pilates, ökologisch Yoga Block aus Buche 100% Natur, Fitness Zubehör Hilfmittel

GOLDEN - Die golden blocks überstehen problemlos selbst intensivste Workouts, und sind dein perfekter Begleiter für dein Training! Stabil und sicher trainieren - 1, 2 kg gewicht macht es sehr robust, stoßfest und verschleißfest. Es ist ein komplettes & natürlich ohne leim - unser yoga-Block aus ganzem Buchenholz geschnitten und ohne Fugen hergestellt.

Hergestellt in deutschland - das holz stammt aus nachhaltiger deutscher Forstwirtschaft und ist vollkommen unbehandelt. Der buchenblock ist in 23 x 11 x 7 cm erhältlich. Der yogaklotz ist breit genug um dich bei Arm-Balance Übungen zu unterstützen und bieten eine perfekte Oberfläche für optimalen Halt beim Oberkörpertraining. Die blöcke in unserer eigenen Werkstatt in Deutschland hergestellt.

Unterstützung für deine training mit unterschiedlicher intensität - Unser Block sind ein ideales Hilfsmittel insbesondere beim Erlernen neuer Übungen. Sie halten doppelt so lange wie andere Yoga Blöcken, ohne Verformung oder Rissbildung. Reiner handschleifprozess & keine farbe - Durch glatt gehobelte Flächen, fein gerundete Kanten und exakte Maße ist ein tolles Fühlerlebnis garantiert.
MarkeGOLDEN
HerstellerGolden Touch GmbH
Höhe7 cm (2.76 Zoll)
Länge23 cm (9.06 Zoll)
Gewicht1.2 kg (2.65 Pfund)
Breite11 cm (4.33 Zoll)